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Can Anyone Become Elite? Key Lessons from First-Rate Conditions by Takashi Saito감상평/도서 2025. 1. 30. 23:45
Have you ever wondered, "Am I just an average person, or do I have what it takes to be elite?" In First-Rate Conditions by Takashi Saito, the Japanese educator and bestselling author provides a clear answer. Being elite isn't just about talent—it’s about certain habits, attitudes, and mindsets. Let’s break down the key takeaways from this insightful book in a simple and engaging way. 1. Common T..
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성공하는 사람들은 뭐가 다를까? 《일류의 조건》에서 배운다!감상평/도서 2025. 1. 30. 22:39
일류의 조건 : 네이버 도서네이버 도서 상세정보를 제공합니다.search.shopping.naver.com 살면서 한 번쯤은 ‘나는 평범한 사람일까? 아니면 일류가 될 수 있을까?’ 고민해본 적 있지 않은가? 일본의 교육학자이자 베스트셀러 작가인 사이토 다카시는 《일류의 조건》에서 그 답을 명확하게 제시한다. 단순히 능력이 뛰어난 사람이 아니라, 진정한 ‘일류’가 되려면 어떤 요소들이 필요할까? 이 책의 핵심 내용을 쉽고 재미있게 정리해본다. 1. 일류가 되는 사람들의 공통점사이토 다카시는 ‘일류가 되는 사람들’에게는 분명한 공통점이 있다고 말한다. 그들은 단순히 재능이 뛰어난 것이 아니라 몰입하는 능력, 자기 성찰, 지속적인 연습, 그리고 타인과의 소통 능력을 갖추고 있다. 즉, 단순한 기술이 아니라..
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서울 무료 실내 데이트코스 BEST 6 – 무료로 따뜻하게 즐기는 핫플 추천!생활정보 2025. 1. 29. 19:10
무료 실내 데이트코스 BEST 6 안녕하세요! 추운 겨울, 야외활동이 부담스럽다면? 걱정 마세요! ❄️ 서울에는 따뜻한 실내에서 무료로 즐길 수 있는 핫플이 가득하답니다. ☕🎨📖 오늘은 무료 입장이 가능한 서울 겨울 실내 데이트코스 6곳을 소개해드릴게요! SeMA서울시립미술관은 대체공휴일을 포함한 설연휴(1.27.(월)~1.30.(목)) 기간에 정상 운영합니다. (서소문본관, 북서울미술관, 남서울미술관, 미술아카이브, 백남준기념관 포함) - 난지미술창작스튜디sema.seoul.go.kr 1. 서울시립미술관 (SeMA) – 현대미술 감상의 최적지 🎨 🎟 입장료: 무료 (일부 특별전 유료) 📍 위치: 서울 중구 덕수궁길 61 (덕수궁 돌담길 근처) 🕰 운영시간: 화금 10:0020:00 / 주말..
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행복한 명절을 위한 고부갈등 해결 가이드생활정보 2025. 1. 29. 06:13
새해가 밝았습니다. 한 해의 시작은 언제나 새로운 희망과 다짐으로 가득 차 있습니다. 가족과 함께하는 명절, 그중에서도 특별한 의미를 지닌 새해는 서로의 마음을 나누고, 사랑을 확인하는 소중한 시간입니다. 그러나 이 순간이 고부갈등으로 인해 스트레스로 변할 때도 많습니다. 그렇다면, 새해를 맞아 고부갈등을 줄이고, 더 따뜻한 관계로 나아갈 수 있는 방법은 무엇일까요? 고부갈등은 우리 사회에서 오랫동안 이어져 온 문제입니다. 하지만 새로운 한 해를 기점으로 작은 변화들을 시도해 보는 것은 어떨까요? 우리 가족의 행복을 위해, 그리고 서로를 이해하기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 고부갈등의 원인 고부갈등은 여러 가지 원인으로 발생합니다. 기대치의 차이, 소통 부족, 역할 갈등, 가족 문화의 차이, 세대 차..
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파로(Farro), 고대 곡물이 선사하는 건강과 다이어트 효과생활정보/건강 2025. 1. 27. 21:27
파로는 요즘 건강식으로 주목받고 있는 고대 곡물이에요. 이탈리아 요리에서 자주 사용되는 곡물로, 쫄깃쫄깃한 식감과 고소한 맛이 특징이에요. 파로는 에머밀(Emmer), 스펠트밀(Spelt), 야생밀(Einkorn) 같은 밀의 원조격인 품종들을 통칭하는 이름이에요. 현대의 정제된 밀과 비교하면 훨씬 자연에 가까운 곡물이라 영양소도 풍부하고, 특히 건강한 탄수화물 대체재로 인기가 많답니다. 파로의 효능 파로는 단순히 맛있는 곡물일 뿐만 아니라, 몸에 이로운 성분이 아주 많아요. 주요 효능을 정리해볼게요. 1. 소화와 장 건강에 좋아요 파로에는 식이섬유가 듬뿍 들어 있어요. 그래서 장운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 딱이에요. 또한 장내 유익균의 먹이가 되기 때문에 장 건강을 튼튼하게 만들어준답니다. 2...
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충남 부여 여행 가이드: 계절별 볼거리와 먹거리, 추천 음식, 여행 팁생활정보 2025. 1. 24. 18:28
부여는 백제의 역사와 아름다운 자연이 공존하는 곳으로,각 계절마다 독특한 매력을 지니고 있습니다.이번 포스팅에서는 각 계절별로 부여에서 꼭 가봐야 할 명소와 맛집(후기),위치에 대해 이야기 해보겠습니다^^ 봄 (3월 - 5월)볼거리부여 백제문화단지: 벚꽃 시즌에 특히 아름답고, 다양한 전통 공연과 전시가 열립니다. 국립부여박물관: 백제의 유물을 전시하며, 다양한 특별전이 열립니다. 먹거리추천: 부여 쌀국수후기: 신선한 재료가 가득한 쌀국수는 국물이 깊고 맛있습니다. 면발이 쫄깃하고 양도 푸짐해 만족스러웠습니다. 딸기 추천 : 부여 딸기농장후기: 직접 딸기를 따는 체험이 가능하고, 신선한 딸기를 즉석에서 맛볼 수 있습니다.여행 팁벚꽃놀이: 4월 초, 벚꽃이 만개하는 시기에 맞춰 방문하면..
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입냄새의 모든 것: 원인, 치료법, 해결책, 그리고 예방법생활정보/건강 2025. 1. 22. 18:30
입냄새의 모든 것: 원인, 치료법, 해결책, 그리고 예방법 입냄새는 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 단순히 구강 위생 부족이 원인일 수도 있지만, 속에서 나는 냄새는 전신 건강과 관련될 수 있습니다. 오늘은 입냄새의 다양한 원인부터 효과적인 해결책과 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 입냄새의 주요 원인 입냄새는 크게 구강 내 원인과 전신적 원인(속에서 나는 냄새)로 나뉩니다. 1. 구강 내 원인 입냄새의 가장 흔한 원인은 입 안에서 발생합니다.구강 위생 문제: 치아 사이에 남아 있는 음식물 찌꺼기나 플라크, 혀에 쌓인 세균이 냄새를 유발합니다. 구강건조증(입마름): 침이 부족하면 세균이 쉽게 증식하여 냄새를 유발합니다. 이는 탈수, 특정 약물 복용, 또는 입으로 숨을 쉴 때 발생합니다. 음식물: ..
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몸에 좋은 견과류, 어떻게, 얼마나, 그리고 무엇이 좋은지 알아봅시다!생활정보/건강 2025. 1. 22. 01:43
몸에 좋은 견과류, 어떻게, 얼마나, 그리고 무엇이 좋은지 알아봅시다!오늘은 여러분의 건강에 든든한 버팀목이 되어줄 친구들, "견과류"에 대해 이야기해보려고 해요. 작고 귀여운 크기지만 그 안에 건강의 비밀이 꽉꽉 들어찬 이 녀석들, 알고 먹으면 몸에 더 좋겠지요~?^^1. 견과류, 어디에 좋을까요? 🥜견과류는 영양소 폭탄이에요! 종류에 따라 다르지만, 대체로 다음과 같은 효과를 기대할 수 있답니다:심장 건강 지킴이: 아몬드와 호두는 불포화지방산이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 심장병 위험을 줄여줘요 (Vadivel et al., 2012), (Coates & Howe, 2007).두뇌 회전 업그레이드: 호두는 뇌 모양을 닮아서 그런지(?) 실제로 기억력과 인지기능에 도움을 준답니다 (Barbo..