리코펜효과
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토마토가 뇌를 살린다? 우울증 예방하는 리코펜의 효과생활정보/건강 2025. 2. 8. 12:51
🍅 토마토가 기분을 바꾼다? 붉은색 과일이 우울증 예방에 효과적인 이유 날씨도 춥고 활동량이 줄어드니 몸이 움추러들고 우울감이 들기도 하는데요,오늘은 우리가 일상에서 자주먹는 토마토와 붉은색 과일이 우울증 예방에 도움을 줄 수 있다는 흥미로운 연구 결과를 소개해 드릴까 해요. 보통 기분이 가라앉을 때 단 음식을 찾거나 카페인을 섭취하는 경우가 많죠. 그런데 최근 연구에 따르면토마토, 수박, 자몽 등 붉은 과일에 포함된 리코펜(lycopene)이 감정 조절과 뇌 건강에 긍정적인 영향을미칠 수 있다고 합니다. 🍅 🧠 리코펜이 뇌 건강을 돕는 이유 《식품 과학 및 영양(Food Science & Nutrition)》에 게재된 연구에 따르면, 리코펜은 뇌 유래 신경 영양 인자(BDNF, Brain-Deri..