생활정보/식품
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환절기 면역력 건강 지킴이 채소 3가지생활정보/식품 2021. 3. 4. 10:00
내 몸은 내가 지킨다! 환절기 면역력 지킴이 채소 3가지!! 아직은 아침저녁으로 쌀쌀하지만 완연한 봄이 올 날이 얼마 남지 않았습니다. 추운 겨울이 끝나고 봄의 기운이 느껴지니 벌써부터 설레는 마음이 드는데요, 하지만 환절기가 되면 감기에 걸리거나 면역력이 떨어져 고생하시는 분들이 계시는데요, 오늘은 면역역에 좋은 채소 3가지를 소개해 보도록 하겠습니다. 브로콜리 브로콜리는 몸에 좋은 채소이지만 구체적으로 어디에 좋은 아시는 분들이 많지는 않은것 같습니다. 브로콜리는 비타민C 함유량이 많아 감기 예방에도 좋고 그 외 야맹등이나 뼈 건강, 피로 해소에도 좋은 채소입니다. 브로콜리는 100g당 370mg을 함유하고 있어 빈혈과 당뇨에 도움이 되고 기형아 출산을 낮추는 효과도 있다고 알려져 있습니다. 브로콜리..