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담은 왜 걸릴까? 담 치료법 및 예방법!!카테고리 없음 2023. 6. 26. 02:32
어제까지 멀쩡했는데 자고 일어났더니 목과 어깨를 움직일 수 없습니다. ㅠ 잠을 잘못잤는지 담이 왔는데 어렸을때는 담이 와도 금방 금방 풀리곤 했는데 이제 나이가 드니 담이 풀리지도 않고 너무 오래 가네요ㅠ 오늘은 담이 왜 걸리는지와 치료법 및 예방법에 대해 알아 보겠습니다!! (포스팅을 하는 지금도 너무 아파요...ㅠㅎ) 담은 근육이 갑자기 과도하게 수축하여 통증과 염증이 발생하는 것을 말합니다. 담이 생기면 해당 부위가 뻣뻣하고 아프며 움직이기 어렵기도 합니다. 담은 일반적으로 잘못된 자세, 과도한 운동,부상 등으로 인해 발생한다고 합니다. 잠을 잘때도 바른 자세로 잘 자야 하겠습니다...ㅠ 구체적으로 알아보면, 1. 잘못된 자세 장시간 책상 앞에 앉아 있거나,컴퓨터를 사용할 때는 올바른 자세를 유지하..