통풍의 증상과 원인 예방법을 알아보자!!

바람만 불어도 아픈 통풍

증상과 예방법을 알아보자!!

 

 

오늘은 바람만 스쳐도 아프다는

통풍에 대해 이야기해 보려고 합니다.

통풍은 호랑이가 물어뜯는 고통에

비유될 정도로 엄청난 통증이 있다고

하는데요, 통풍의 원인과 증상,

예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

바쁘게 하루 하루 살아가는 현대인들은

식습관이 불규칙적이고 균형 잡힌 식사를

하지 못하는 경우가 많습니다. 통풍은

대부분 식습관과 많은 연관이 있는데요,

잦은 회식과 음주로 고지방, 고칼로리 음식 섭취,

잦은 음주로 인해 체내에 요산이 배출되지 못하고

쌓이게 되면 통풍이 걸리게 된다고 합니다.

 

요산은 위에 말씀드린 고지방,고칼로리 음식에

많이 들어있는 퓨린이란 성분을 우리몸이

분해하는 과정에서 나오는 성분으로

너무 많은 고지방, 고칼로리 음식 섭취로

퓨린을 과다 섭취하게 되면 퓨린을 분해하고

남는 요산이 우리 몸에 축적되게 되는 것입니다.

 

 

 

잦은 음주도 통풍의 원인이 될 수 있는데요

알코올은 체내의 요산을 신장에서 배출하는 것을

방해한다고 알려 있습니다. 또한 주류 중

맥주에 퓨린이 많이 들어 있다고 하니

참고하셔서 잦은 음주와 과음을

피하시는 것을 당부드립니다.

 

통풍에 걸리게 되면

해당 부위가 빨갛게 부어오르고

열이 나기도 합니다. 주로 발부분에서

많이 발병을 하는데요, 발부분 중에서도

주로 엄지발가락이나 발목 등에 주로

나타나는 질병이지만 기타 다른 관절에도

나타날 수 있는 질병이므로 각별한

주의가 필요하겠습니다.

 

통풍이 예상된다면 빠른 시일 내에

병원에 방문하여 진료를 받는 것이 좋으며

치료 후 통증이 사라졌다고 해서

방심하면 안 됩니다. 통풍은 재발률이

85%나 된다고 하니 꾸준한 관리와

예방이 필요하겠습니다.

 

 

 

출처:건강보험심사평가원 보건의료빅데이터

 

통계에 따르면

통풍의 발병률은 계속 증가하고 있으며

여성보다 남성이 압도적으로 많이

통풍에 걸리는 것으로 나타나고 있습니다.

 

출처:건강보험심사평가원 보건의표빅데이터

 

연령대는 젊은 층보단

40~50대에서 많은 발병률을

보이고 있는 것으로 보아

바쁜 사회생활로 불규칙적인

식습관과 잦은 회식으로 인한

고칼로리, 고지방 음식을

많이 섭취하는 남성들이

통풍에 걸릴 확률이 많다는

것을 알 수 있습니다. 

 

통풍에 걸렸을 때

방치하게 되면 해당 부위가

울퉁불퉁하게 변하게 되고

다른 사람에게 감염을 시킬 수도

있다고 하니 각별한 주의와

치료가 필요합니다.

 

통풍에 산성 체질인 사람이

걸릴 확률이 많다고 합니다.

그렇기 때문에 통풍을 예방하려면

알칼리성 음식들을 충분히 섭취해

주는 것이 좋습니다.

 

통풍에 좋은 알칼리성 식품으로는

개다래나 스피룰리나, 클로렐라 등이

있다고 합니다.

 

2020/05/04 - [생활정보/식품] - 다이어트와 혈액순환 여러 가지 물먹기 효능

다이어트와 혈액순환 여러가지 물먹기 효능

 

통풍은 체내의 요산이 쌓여 걸리는 질병으로

충분한 물 마시기로도 예방을 할 수 있습니다.

충분한 물마시기는 체내의 요산 배출을

도와줄 뿐 아니라 각종 노폐물 배출과

기타 건강에도 아주 좋은 질병 예방법입니다.

 

너무나 고통스러운 통풍 예방과 건강관리를 위해

규칙적인 식사와 절주, 충분한 수분 섭취는

선택이 아니라 필수라는 점!!

꼭 기억하시길 바라겠습니다~^^