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갑자기 우울증이 몰려올때의 대처방법!!생활정보/건강 2021. 4. 22. 15:51
나도 모르게 우울감이 몰려올때 시도해보면 좋을 4가지 방법!! 살다 보면 항상 좋을 수만은 없습니다. 현대사회를 살아가다보면 나도 모르게 기분이 다운되고 우울감이 몰려올 때가 있는데 젊었을 때는 자연스럽게 극복이 되었지만 나이가 들수록 우울감을 느끼는 기간이 점점 길어지는 것이 느껴집니다. 더욱이 장기화되는 코로나로 인해서 정상적인 생활이 힘들어지는 상황에서 이런 우울감은 정말 치명적일 수 있습니다. 그래서 오늘은 갑자기 우울감이 몰려올 때 빨리 벗어날 수 있는 몇 가지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로는 현재에 집중하는 것입니다. 내가 왜 우울한지에 대해 차분히 생각해 봅니다. 무슨 문제가 있다면 그 문제를 어떻게 해결할 것인지에 대해 하나하나 생각해봅니다. 대부분 큰 문제는 아닐 것입니다..
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QR코드 체크인 1초만에 하는 방법!!(카카오톡 쉐이크기능)생활정보/디지털 2021. 3. 29. 15:14
QR코드 체크인! 이제 기다리지 말고 가볍게 두 번만 흔들면 1초 만에 끝~!!^^ 좀처럼 코로나확진자 수가 줄어들 기미가 보이지 않는 상황에 요즘은 어딜 가도 이름과 전화번호를 남기거나 QR코드로 체크인을 해서 내가 어디를 방문했는지 기록을 남기는 것이 일상이 되어 버렸습니다. 코로나에 걸리지 않고 예방에 힘쓰는 것이 당연하지만 사람이 많은 예식장이나 행사장, 그 외 붐비는 곳에서는 QR코드 체크인이 익숙하지 않은 사람들 때문에 오랜 시간 기다려야 할 때도 있어 불편함이 있습니다. 저도 QR코드 체크인을 할때 핸드폰의 네이버 어플을 켜서 사용했는데 얼마 전 정말 간편하고 빠르게 QR코드 체크인을 할 수 있는 방법이 있어 소개해 봅니다. 우선 이 방법은 카카오톡을 이용하는 방법으로 기본적인 방법을 먼저 ..
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환절기 면역력 건강 지킴이 채소 3가지생활정보/식품 2021. 3. 4. 10:00
내 몸은 내가 지킨다! 환절기 면역력 지킴이 채소 3가지!! 아직은 아침저녁으로 쌀쌀하지만 완연한 봄이 올 날이 얼마 남지 않았습니다. 추운 겨울이 끝나고 봄의 기운이 느껴지니 벌써부터 설레는 마음이 드는데요, 하지만 환절기가 되면 감기에 걸리거나 면역력이 떨어져 고생하시는 분들이 계시는데요, 오늘은 면역역에 좋은 채소 3가지를 소개해 보도록 하겠습니다. 브로콜리 브로콜리는 몸에 좋은 채소이지만 구체적으로 어디에 좋은 아시는 분들이 많지는 않은것 같습니다. 브로콜리는 비타민C 함유량이 많아 감기 예방에도 좋고 그 외 야맹등이나 뼈 건강, 피로 해소에도 좋은 채소입니다. 브로콜리는 100g당 370mg을 함유하고 있어 빈혈과 당뇨에 도움이 되고 기형아 출산을 낮추는 효과도 있다고 알려져 있습니다. 브로콜리..
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코로나19 백신 : 2월26일 예방접종 시작, 첫날 5266명 접종 예정!!생활정보/건강 2021. 2. 26. 11:12
드디어 코로나 19 바이러스 예방접종이 시작되었습니다!! 모든 국민이 코로나 바이러스와 힘든 싸움을 이어 나가고 있는 가운데 오늘 2월 26일 대망의 화이자 백신 접종이 시작되었다고 합니다. 예방접종 대응추진단은 어제 25일에 코로나 19 예방접종이 26일 오전 9시에 전국에서 동시에 시작된다고 발표했습니다. 이번 백신 접종은 요양병원과 요양시설 등의 만 65세 미만의 입소자와 종사자를 우선 대상으로 하고 27일부터 코로나 환자를 직접 치료하는 병원 종사자에게 시행된다고 합니다. 매스컴을 보면 접종을 해야 한다, 하지 말아야 한다 이런저런 이야기들이 많이 나오지만 이번 노인요양시설과 코로나 19 환자를 직접 치료하는 병원의 접종대상자의 접종 동의율은 각 93%, 95% 등으로 나왔다고 합니다. 부디 빠른..
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추운 겨울 감기예방에 효과 좋은 과일차 3가지 추천!!생활정보/식품 2021. 2. 2. 08:03
요즘 감기 걸리면 코로나 의심받습니다!! 감기 조심하세요~~ 기온이 내려가는 겨울이면 활동이 줄어들고 활력이 떨어져 그 영향으로 감기에 걸리기 쉬운데요, 요즘은 감기에 걸려도 코로나 때문에 기침 한번 하기도 눈치가 보입니다. 오늘은 감기 예방에 좋은 비타민이 많이 함유된 과일차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 감귤차 감귤은 껍질도 약재로 사용될 만큼 비타민A와 비타민C가 풍부한 과일로써 대표적인 겨울 과일입니다. 감귤은 신진대사를 촉진하며, 피부와 점막에 좋은 과입니다. 감귤의 껍질은 펙틴 성분이 풍부하여 과육과 함께 잼이나 마멀레이드로도 사용되는 아주 좋은 과일입니다. 2. 유자차 유자는 구연산, 당질, 단백질이 많고 유기산 함량이 레몬이나 매실보다 많다고 알려져 있습니다. 특히 칼륨이나 칼슘, 무..
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차인표가 찍은 '차인표' 영화, 넷플릭스 후기: 약간 스포감상평/영화 2021. 1. 8. 15:22
병맛 영화인줄 알고 봤다가 큰코다치고 인생을 되돌아보게 되었습니다!! 지금은 못 가고 있지만 코로나 전까지는 심야 영화를 보는 것이 그나마 몇 가지 안 되는 삶의 낙이었습니다, 지금은 못하지만 커피 한잔 사들고 심야에 한적한 영화관에서 영화 한 편 보고 나오면 그렇게 기분이 좋을 수 없었습니다ㅎ 다시 그런 일상을 즐길 수 있는 날을 기대해 봅니다. 오늘은 오랜만에 예전을 생각하며 영화 한 편을 보았습니다. 무슨 영화를 볼까 고민하다가 뭔가 병맛스러운 영화가 눈에 들어왔습니다. "차인표" 영화 제목이 차인표입니다.ㅎ 평소 차인표에 대한 이미지가 나쁘지는 않았지만 배우로서 차인표... 여기저기서 영화 제목이 '차인표' 인 점이 이슈가 되어 기사가 많이 나왔지만 내용이 기사 내용이 쉽게 예상이 되어 기대가 그..
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법인사업자의 어려운선택: 법인파산? 법인회생?생활정보 2021. 1. 7. 09:47
오랜만에 통화한 지인의 안타까운 폐업 소식이 남일 같지 않습니다ㅠ 코로나 때문에 사람들을 만나지 못하니 전화통화를 하는 시간이 많아졌습니다. 그리운 마음도 있겠지만 혹시나 하는 걱정으로 안부 통화를 하는 것이지요.. 얼마 전 오랜만에 지인과 통화를 하다가 안타까운 이야기를 듣게 되었습니다. 평소 성실하고 모든 일에 열심이던 지인은 작년에 오랫동안 준비한 창업을 했는데 코로나로 인해 영업에 타격을 입었지만, 어떻게든 이 위기를 견디기 위해 잠을 쪼개서 일에 전념하고 있었습니다. 지금 시기에 누가 더 어렵고 덜 어렵고 하는 이야기는 의미가 없겠지만 옆에서 오랫동안 봐온 입장에서는 무척이나 안타까운 생각이 들었습니다. 지인은 견디다 견디다 더 이상 버틸 수가 없는 지경에 이르고 받을 수 있는 대출과 사업을 유..
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필독!! 2021년부터 달라지는 국가 복지정책 5가지!!생활정보 2021. 1. 6. 11:35
무조건 알아야 하는 2021년 달라지는 정부 정책 5가지!! 지금 당장 알아보세요~^^ 2021년 새해가 밝은지도 일주일이 지났습니다. 코로나로 인해 힘들었던 지난해를 뒤로하고 새로운 새해를 맞아 1월부터 달라지는 정부 주요 정책 7가지에 대해 알아보겠습니다. 2021년 1월 1일부터 현금영수증 의무발행업종이 확대됩니다. 아직까지 현금영수증에 대해 무감각한 업체들이 많이 있습니다. 하지만 이번해부터는 손님이 요구하지 않아도 의무적으로 현금영수증을 발행해야 하고 위반 시 가산세가 부과됩니다. 이번해부터는 생후 14~35일 영유아에 대한 건강검진이 도입됩니다. 생후 초기에 치료 가능한 질환을 찾아내고 아기들에 대한 유용한 정보들이 제공된다고 합니다. 요즘 코로나로 인해 폐업하는 자영업자의 뉴스를 자주 접하게..