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입학선물 고민해결!! 연령별 선호하는 입학선물 고르기!!생활정보 2023. 3. 1. 21:11
봄이 되면 어김 없이 찾아오는 입학 시즌!! 어떤 선물을 해야 할지 고민된다면~? 날씨가 많이 포근해 졌습니다. 매년 이맘때쯤이면 주변에 졸업 또는 입학하는 아이들이 꼭 있는데 선물을 어떤걸 해줄지 참 고민이 됩니다. 이왕이면 아이들이 좋아하는 걸로 해주고 싶은데 아무 생각없이 선물을 골랐다가는 선물하고도 서운한 소리 듣는 경우가 있기 때문에 고민이 됩니다. 그래서 오늘 연령별로 선호하는 입학, 졸업 선물에 대해서 알아 보도록 하겠습니다!! 초등학생: 초등학생은 그래도 아직 순수할때 입니다.ㅎ 이 나이때는 대개 호기심이 많고 새로운 것을 좋아할 나이이므로 첫번째로 책을 추천합니다. 아이에게 관심있는 주제에 관련된 책은 훌륭한 선물이 될수 있습니다. 두번째는 미술용품입니다. 초등학생 정도의 나이에는 자신을..
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기본중에 기본인 환절기 필수 건강관리 팁!!생활정보/건강 2023. 2. 28. 22:13
환절기만 되면 감기를 달고 사시는 분들!! 기본만 지켜도 골골대지 않을 수 있습니다!! 1.수분 유지: 계절에 따라 아침 저녁으로 온도와 습도 변화가 크면 이로 인해 탈수 위험이 높아집니다. 수분을 유지하는 것은 체온 조절, 소화 촉진, 독소 배출과 같은 적절한 신체 기능을 유지하는 데 매우 중요합니다. 탈수는 두통, 변비, 신장 결석, 심지어 실신과 같은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 일일 권장 수분 섭취량은 하루 최소 8~10컵이지만 연령, 체중, 활동 수준과 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 물 외에도 허브차, 코코넛 물, 신선한 과일 주스와 같은 액체도 수분 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2.영양분 섭취: 영양가가 많은 음식 섭취는 좋은 몸 상태를 유지하는 데 필수적..
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퇴직 후 편안한 노후를 위한 저축 전략 계획생활정보 2023. 2. 26. 17:15
은퇴란 좋게 얘기하면 사람들이 일을 그만두고 좋아하는 일을 하면서 하루를 보내기 시작하는 때를 의미합니다. , 여행을 하거나 가족과 시간을 보내는 것과 같습니다. 하지만 은퇴를 즐길 수 있으려면 음식, 주택, 의료 등 필요한 모든 것을 지불할 수 있는 충분한 돈이 있어야 겠지요? 은퇴를 위해 저축하는 가장 좋은 방법은 가능한 빨리 저축을 시작하는 것입니다. 돈을 가지고 있지 마시고 작은 이자라도 받을수 있는 은행에 빨리 저축하는 겁니다. 초기에는 별것 아니라고 생각이 들겠지만 그것은 시간이 지남에 따라 나무로 자라는 씨앗을 뿌리는 것과 같다고 할수 있습니다. 매달 조금씩만 저축해도 나이가 들면 복리 덕분에 큰 돈이 될것입니다. 즉, 저축에 대한 이자를 받으면 그 이자를 재투자하고 더 많은 이자를 얻을 수..
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장수를 위해 꼭 먹어야 하는 건강한 식단 10대 슈퍼푸드생활정보/건강 2023. 2. 26. 00:30
건강한 식단을 위한 10대 슈퍼푸드 오늘은 영양이 풍부하고 몸에 좋은 특별한 음식인 슈퍼푸드에 대해 이야기해 보겠습니다. 건강은 인간에게 정말 중요한 부분인데요, 건강하게 오래 오래 잘 살기 위해 정말 몸에 좋은 슈퍼푸드 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다 자 그럼 시작하겠습니다~~^^ 1. 블루베리 블루베리는 달콤하고 과즙이 많으며 산화 방지제가 풍부하여 자유 라디칼이라고 하는 유해한 분자로 인한 손상으로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하여 소화 시스템을 건강하게 유지할 수 있습니다. 2. 시금치 시금치는 비타민 K, 비타민 A, 엽산을 비롯한 비타민과 미네랄이 풍부한 잎이 많은 녹색 채소이고, 신체가 적혈구를 만드는 데 도움이 되는 철분의 좋은 공급원이기도 합니다. 3. 연어 연..
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건강하게 오래 살수 있는 간단한 10가지 방법!!생활정보/건강 2023. 2. 25. 13:36
작은 실천이 건강한 신체를 만들고 장수할수 있는 첫걸음이 됩니다!! 행복하고 생산적인 삶을 영위하려면 좋은 신체 건강을 유지하는 것이 필수적입니다. 일상의 작은 변화도 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 신체 건강을 개선할 수 있는 10가지 간단한 방법입니다. 간단한 내용들이니 참고하셔서 꼭 실천하시고 건강 챙기시길 바라겠습니다~~^^ 1.수분 섭취: 하루 종일 물을 충분히 마시면 체액의 균형을 유지하고 소화, 순환 및 온도 조절을 지원합니다. 2.균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 곡물과 저지방 단백질은 몸에 필요한 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 3.충분한 수면: 몸이 충분히 회복되고 다시 힘을 내려면 7~8시간의 수면시간이 좋다고 합니다. 4.운동: 주 2~3회정도의 적당한 운동은..
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손목터널증후군 증상과 관리 (feat.자이로볼)생활정보/건강 2022. 7. 26. 18:41
손목이 저리고 통증이이 있다면, 손목터널증후군일수 있습니다!! 요즘은 무슨일을 하든지 컴퓨터를 이용하지 않는 일이 없는것 같습니다. 하루 종일 앉아 마우스를 쥐고 일을 하다 보면 손목이 뻐근하고 찌릿 찌릿한 느낌을 받을 때가 있는데요, 만약 주기적으로 이런 증상이 나타 난다면 손목터널증후군을 의심해 봐야 합니다. 손목터널증후군의 대표적인 증상인 손저림은 골절이나 후유증, 염증, 감염등에 의해 나타날수 있는 증상으로 팔렌 검사로 자가 진단이 가능합니다. 팔렌 검사 손목터널증후군을 자가진단하는 방법의 하나이다. 양손을 90도로 꺾어 손등을 서로 마주 댄 후 약 40초~1분 동안 유지하는 동작이다. 통증 여부 및 강도에 따라 적절한 예방법이 필요하다. 손목터널증후군의 증상은 손저림, 통증, 감각저하, 근융쇠약..
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침체 경기 상황에 회생 파산 절차 자격 비대면확인 방법!!생활정보 2022. 7. 20. 12:23
코로나가 잠잠해지나 싶더니 전파력이 강력한 새로운 변이가 또 나왔습니다ㅠ 어제와 같이 오늘도 코로나 확진자가 7만명 이상이 나올 거라는 보도가 나왔습니다. 이런 식으로 가다가는 한 달 뒤에는 많게는 하루에 28만명까지 나올 수도 있다고 합니다.ㅠ 코로나로 인한 팬데믹도 팬데믹이지만 러시아와 우크라이나의 전쟁으로 인한 경제적 타격도 심각한 상황입니다. 전 세계적으로 힘든 상황이고 한국도 피부로 경기침체를 체감할 수 있을 정도로 심각한 상황입니다. 기름값은 차를 운전하기 무서울 정도로 올랐고 환율도 원달러 가치가 하늘 높은 줄 모르고 올라가고 있습니다. 수출의 비중이 높은 우리나라 입장에서는 심각한 상황이 아닐 수 없습니다. 어제 장을 보러 마트에 갔었는데 며칠 전만 해도 이 정도까지는 아니었는데 너무 놀랐..
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자폐스펙트럼 원인과 증상 및 치료!!생활정보/건강 2022. 7. 15. 05:33
자폐의 원인과 증상 그리고 치료 방법 요즘 드라마' 이상한 변호사 우영우' 때문에 자폐라는 질환에 관심이 높다고 합니다. 극중 박은빈 배우가 연기를 잘하기도 하고 드라마 특성상 너무 극단적으로 표현하진 않았지만 자폐는 쉽지 않은 질환입니다. 그래서 오늘은 자폐의 원인과 증상, 치료에 대해 이야기해 보겠습니다~ 자폐란? 자폐스펙트럼이라고도 불리는 자폐는 인간관계가 힘들고 혼자만 사는 것 같은 증상을 가지고 있습니다. 언어와 행동이 부자연 스러운것이 특징인 자폐의 원인은 여러가지가 있지만 가장 큰 요인은 유전적인 요인이 가장 부분을 차지 한다고 합니다. 또한 임신 초기에 산모가 풍진, 뇌염, 결절경화증, 갑상선기능 항진증, 남중독 푸린대사장애 등의 질환에 감염되어도 자폐와 다른 위험한 문제가 생길수 있다고 ..